手作家常料理｜水果優格 沙拉 夏天最佳早餐首選

早餐除了吃得營養
在夏天會讓人食不下嚥的炎熱天氣
輕爽開胃 也是其重要元素之一
水果優格 沙拉
這樣冰冰涼涼的
既好消化也會讓人有飽足感
重點是只需要2分鐘
就可以完成可口又美味的早餐

1.如何製作水果優格沙拉 ？

a.準備你喜歡吃的水果1~2樣，

如：鳳梨＋芭樂

b.準備無糖優格：因為水果本身就有甜味，

故優格選擇無糖即可。

我選的是光泉鮮奶無糖優格（購買連結）

份量多又可以吃很久的家庭分享包

c.蜂蜜：如果想要讓水果優格沙拉增添風味，

增加點蜂蜜會增添水果優格的風味香氣

d.白煮蛋：可加可不加，

除了甜味會帶點蛋黃的鹹香氣，

準備一個漂亮的碗公，

挖幾匙 優格 ，

將水果及白煮蛋切愈小愈好，

放入 優格 中，

最後再淋上蜂蜜，

就完成了。

不僅食材易取得

早餐製作時間也很短

2. 水果優格 吃起來味道如何？

首先，因為水果的香甜味

與 無糖優格 還有蜂蜜結合

因此早餐吃起來

會讓人覺得輕爽舒服

再加上水煮蛋蛋黃的鹹香氣

讓這道 水果優格沙拉

產生鹹酸甜的衝突感

僅需2分鐘

就能完成一道健康又

清爽無負擔的一餐

還想知道夏天還有什麼

清爽開胃的料理嗎？

請參考 該系列文章

水果優格蜂蜜優格蛋沙拉

素食：可

值得一吃：ＯＯＯＯＯ