超商美食｜全家超商的綠拿鐵 有濃郁的果肉口感

現在大家吹起健康風潮，餐廳紛紛推出健康餐盒，就連飲料也不例外，前陣子很紅的全家超商也推出的綠拿鐵、紫拿鐵系列，到底這些健康果汁是否真的喝了會很健康？還是僅是純粹只是好喝而已？

吃水果跟喝果汁哪個健康？

如標題所言，當初我一直以為其實兩者並無任何差別，因為同樣都是健康的東西，如果要省事，當然喝果汁咕嚕咕嚕很快就能解決了事，但某天我看了某篇報導，它提到果汁其實熱量比水果還要高！！有沒有很驚訝？！它舉了一個例子，一般來說你吃一顆蘋果，就已經有充足的飽足感，但如果你要喝一杯蘋果汁，則需要用2~3顆蘋果才能搾成，而每一顆蘋果裡面原本就有適當的糖分，現在是把3顆蘋果的糖分濃縮在一杯裡面，那答案顯而易見，如果你今天是個正在減重的人，你會選擇吃水果？還是喝果汁呢？詳情可參考此篇文章。

全家的綠拿鐵好喝嗎？

在前一篇文章有提到，除了無糖豆漿、牛奶、燕麥奶外，我平常是一個不太喝超商飲料的人，因為超商飲料普遍都偏甜，但這次全家卻推出了蔬果汁，讓我不禁好奇，便買來試試看。

綠拿鐵成分添加了奇異果原汁、香蕉原汁、白桃果肉、芭樂原汁、地瓜葉原汁、白葡萄濃縮汁，整體喝起來偏酸又多了些甜感，大多偏向奇異果的味道，且在喝當中你會感覺到好像有未打碎的果肉在其中，這不禁會讓人覺得，啊～喝這款蔬果汁可真是新鮮、健康啊～～

沒錯！！它的確抓住了很多想要健康、減重人的心，不過請你仔細看上面的營養標示，總份量265毫升，糖分就佔了26.2公克，老實說我不會很驚訝，因為果汁就是這樣的形成，見怪不怪。

綠拿鐵的價格

一瓶的綠拿鐵要$50，有點小貴，但老實說，如果今天價格位在$35~$45，那我可以接受。

整體而言，綠拿鐵是好喝的，但如果是我，我覺得還是有其他更好的選擇！！但如果今天你是一個忙碌的上班族，平常也沒有時間吃水果的話，又想要療癒一下身心，也是可以喝看看。