小資女10個投資自己的時間管理術

上天是公平的，給人每一天24小時的時間做運用，睡覺佔據8小時、工作佔據 9小時，剩下了7小時左右，而裡頭大概有2小時花費在通勤上、2小時花費在吃飯上，還有30分鐘左右在洗澡上，剩下3小時不到的時間，你可能想要好好放鬆或是 投資自己 ，時間怎麼那麼不夠用，於是就會耽誤到睡覺時間，那如何好好把時間做最有效的管理呢？

讓我們從回到家後的洗澡開始….

洗澡時，在腳下放熱水盆，促進身體血液循環：

如果你平常像我一樣，冬天會手腳冰冷，或是家中並沒有浴缸那種東西，那在洗澡的時候，可以先用水盆裝滿熱溫水，讓雙腳浸在熱溫水中，這時候，你就可以邊洗澡邊泡腳，有沒有一舉兩得呢？

浴室窗戶關緊，像在做桑拿般的三溫暖：

冬天最讓人感到發抖的事，在於你在浴室脫衣服的瞬間，窗外的冷風灌進來，全身抖得跟什麼一樣，另外冬天比較會讓皮膚乾燥，這個時候，當你沖溫熱水時，將預示窗戶關緊(為了避免昏倒，建議還是窗戶開一小縫)，這時室內的空氣就會變得又暖又充滿濕氣，順便幫你的身體做了三溫暖一樣。

卸妝、洗臉、敷臉、洗髮、潤絲、身體磨砂、乳液同時間在浴室搞定：

會不會覺得每次潤絲頭髮，潤髮乳上面的說明都說要等個5~10分鐘，那這段時間？你會做些什麼呢？每次敷臉時，都要等個10~15分鐘，加上如果你又近視的話，那這段時間，你可以做些什麼呢？

跟你說，這些動作，都可以在浴室一次搞定，當你在等待潤絲或是等待敷臉的時候，其實就可以順便卸妝、洗臉、敷臉，甚至是身體磨砂，有沒有突然覺得，其實洗澡這件事情，也是非常忙碌且充實的，既可以保養到你臉上的肌膚，還可以讓你的身體徹底的洗淨跟療癒。

刷牙、漱口水、洗眼鏡，待在浴室的最後一哩路：

如果要讓牙齒不生病，那麼做完整刷牙的動作，是非常必要的，但偏偏刷牙又很花費時間，這時候，就可以把手機的Podcast或是音樂打開，一邊刷牙，一邊聽Podcast吸收新知或是療癒身心，是不是感覺有比較不浪費時間了呢？睡前一定要漱口水一下，在這裡要小推一下CB12美白漱口水，讓你早上起來還是口齒清新呢，但漱口時，也是要花費個2~3分鐘，因為我本身有近視的關係，在漱口的同時，就可以順便把眼鏡用洗潔精做個清潔，這時候，是不是很多該做的事情都打理好了呢。

讓唇紋變淡的方法，睡前敷護唇膏：

你是否跟我一樣，看到市面上網紅試圖的口紅顏色很好看，但為什麼擦在自己的嘴巴上，唇色卻跟網路上的照片差很多，擦上口紅的嘴唇顏色，反而變得很黯淡？原因是因為唇色太深的緣故，洗澡完後，睡前擦個護唇膏，真的之後擦上口紅，嘴唇顏色都會提亮很多。

室內香氛，放鬆身心：

現代人說沒壓力是騙人的，目前疫情期間，待在家裡久了，也會有壓力，這時候家裡的環境就變得非常重要了，如果家裡固定時間換不同的香氣，或許會讓家裡的氣氛變得更不一樣，身心也會不知不覺得到放鬆跟療癒了，我偶爾會利用洗澡前，先把暖燭燈開著，洗澡出來後就會聞到淡淡的香氣，真的好放鬆。關於暖燭燈及香氛蠟燭的分享，可以參考此篇，

蒸汽眼罩讓眼睛好好放鬆，一覺到天亮：

現代人不管去哪邊，都是手機不離身，甚至上班族八成的人都需要用到電腦，下班後放鬆看個電視也要用到眼睛，這時候除了睡覺時間外，到底要怎麼樣讓疲累的眼睛，做個徹底的SPA呢？蒸汽眼罩是個讓眼睛放鬆的好物，可以將蒸汽眼罩放到睡覺的時候戴著，尤其冬天的時候，也換讓你的眼睛暖暖的，得到舒緩。如果是第一次使用或是本身就很淺眠的人，在此推薦使用無味道的蒸汽眼罩，畢竟睡覺是需要得到徹底的休息，也不確定蒸汽眼罩推出的香味是否是天然的？

邊運動邊看自己喜歡的影片：

你一定很希望能保持好身材，在重要時刻，展現出完美的自己對吧？平常三餐外食，都會攝取過多的油脂，那要怎麼要維持身材，同時又能夠兼具健康跟放鬆呢？給自己30分鐘的時間運動，如果自己運動久了，大概都會知道需要做的運動姿勢，這時候，就可以選擇再多開其他影片來看，一邊運動一邊看影片，既可以達到自己運動量，又可以讓身心得到徹底放鬆。想知道有什麼影片推薦嗎？可以參考此篇內容。

做單色美甲既療癒又可以讓你省錢：

為什麼不推薦擦有花色的指甲油呢？有長指甲的你也曉得，人的指甲無法不抑制它生長，大概一個月左右指甲就長了，如果擦有花色的，需要剪指甲時，上面的圖案就會不連貫，在指甲上也會不漂亮，於是固定每個月，就又需要到美甲店報到去補個新的顏色了; 但單色指甲油不一樣，縱使指甲長了，剪掉太長的指甲，指甲顏色呈現上也不覺得奇怪，如果指甲有好好保養，指甲顏色就可以保留的比較久一些，也可以看心情是否要讓指甲休息一陣子，再去做美甲，就會少掉很多做美甲花費且每天看自己的指甲也會有療癒的感覺。

通勤時間順便運動＋聽Podcast：

如果你也跟我一樣每天上班通勤時間，都要花上1小時左右，那通勤時間，一定要好好利用，推薦聽Podcast可以聽到你想要聽的，又可以吸收新知，在擁擠的人群中，你只需要準備手機跟耳機，就可以滿足你上班通勤時的空虛了。不要再說你沒時間運動了，不管你是搭車或是開車，你可以搭到公司前幾站或是停在稍遠的地方，在用走路或是騎Youbike的方式，讓身體做伸展，也為上班前一刻，提神醒腦一下。