你常常覺得天不從人願嗎？看著鏡中的自己總是眉頭深鎖、鬱鬱寡歡，你很羨慕別人為什麼他的人生都可以過得多姿多彩，這篇就來跟你分享那些閃閃發光的人不會跟你說的秘密，其實很簡單就是兩個字“感恩”，你知道寫感恩日記的力量有多強大嗎？

感恩日記帶給自己的好處？

寫感恩日記到底有什麼神奇的魔力？為什麼很多人都在推崇呢？我是不知道別人拉！但它的確帶給我很多好處，分享其中3個給大家。

1.增加跟家人、朋友之間的感情：

因為看待的角度不同，自然跟家人、朋友間的相處也就不同，無論你是開心、悲傷、生氣，他們都義無反顧地在你身邊，成為支持你的力量，會很感謝他們的陪伴！另外會很自然而然地敞開自己的心胸，去與人互動，讓對方知道自己的想法，近而讓彼此連結可以更深。

2.覺察能力會提高：

與人的互動、事件的發生或是接收到的訊息，會比較容易去省思、反省自己，並了解自己為什麼會有這樣的情緒？然後逐步去調整自己。

3.你周圍磁場會開始不一樣

你會發現你對周遭的人、事、物看待是用更高的角度，用一個比較正面的方向時，你會慢慢發現，這世界美麗跟它可愛的地方，如果你細細地去品味的話，你會發現自己很幸運跟幸福。

感恩日記裡可以寫些什麼？

有人說日子每天都這樣過，哪有那麼多值得感恩的事情可以寫？你覺得真的是這樣嗎？萬事起頭難，如果你現在完全沒有頭緒，以下是提供給你可以參考的方向。

1.感恩你自己

舉凡你身上的所有感官，感謝你看得到的、聽得到的、吃的感覺、聞到的，又或是你身上的任何所擁有的，用心去覺察每時每刻的自己、表情、行為舉止，不管是快樂、傷心、生氣、困惑⋯感謝自己能有這些情緒，接受自己所有一切。

2.感恩身邊曾經出現的人

你身邊會出現這些人，絕對都不是偶然，仔細想想看這些人為何會出現在你身邊？這些人的出現帶給你什麼影響？感謝這些人，因為他們的出現，才會有這樣可愛的你、善良的你、漂亮的你、勇敢的你、充滿智慧的你、內心強大的你、擁有無限可能的你…

3.感恩你所擁有的任何事物

你以為你擁有這一切事物，都是理所當然的嗎？當然不是，例如：人的出生是可以選擇的嗎？當然不行，不然為什麼有人從小就出生在貧困家庭？或是戰亂的國家呢？感謝我可以喝到乾淨的水、感謝我有乾淨的馬桶可以上、感謝我有舒服、乾淨的床可以睡、感謝我不愁吃穿…等等，你所想到的所有一切事物，都值得好好感謝。

4.感恩你所處的環境

生活的每一天，總是為了工作、為了家人、為了小孩、為了自己、為了使命，走了無數遍同樣的街道，都只是匆匆而過，倘若讓自己暫時停下來，你會發現，原來四周的景色是如此的美麗，感謝老天可以讓自己在這個當下，可以看到這麼美的日落，粉粉、藍藍、漸層相互交疊著。

感恩日記28天顯化案例分享

分享一下先前我在做感恩日記時，帶給我的顯化，妹妹因為生病的關係，那時候她比較低潮，這個症狀需要復健運動，但無論家人的好說歹說，她始終都不曾踏出那一步，所以每次我想要鼓勵她時，我的腦袋就會出現很多限制性想法，「她一定不會聽的，一定又會以身體不舒服當藉口⋯」果然，你想什麼，她就真的是那樣的狀態。

一直到我開始練習寫感恩日記，我發現自己有時腦袋會跑出很多idea ，就是會比較專注在我要如何讓我妹動起來！然後很神奇的是，這些方法就會油然而生，突然從我腦袋瓜浮現出來。果不其然，利用她喜歡的美食，激起了她的動力，

同時我也利用了21天養成一個習慣，跟妹妹打賭，如果他能在一個月裡，每天都走一萬步，能夠持續不間斷，就請他吃飯。很神奇的似，奇蹟就這樣發生了，而妹妹呢，也感受到運動在他身體出現了好的變化，便開始相信著、一萬步的運動持續到現在。

看完這些顯化故事，有沒有感到很神奇呢？如果你從來沒有寫過感恩日記，今天你能夠看到這篇，那正是要給你的訊息，現在是最好的時機！！