如何找自己？你知道你必須先解鎖自己心中的大魔王

不知道你有沒有曾經有過這個狀況，你很想要找出根源去把自己最內心的地方挖出來作治療，但是常常會遇到想睡覺、頭痛、頭暈，你知道這是你大腦本身防衛機制產生的反應嗎？上篇提到找回內在力量的3個好處之後，那到底我們要如何去做，才能真正把自己找回來，真正忠於自己，成為自己人生的主宰者呢？

以佛學的角度來說，要找自己需要先找到內心的真我，而從心理學的角度來說，需要先療癒自己內在小孩，先跟內在小孩好好共處及對話，以腦科學的角度來說，這就指的是人類大腦的潛意識！！唯有正視自己最內心深處的自己，才有辦法去療癒並讓自己在面對各種情況，更能夠心想事成，成為更好版本的自己！！

首先，我們必須先知道內在的自己是什麼狀態？請先想想從你小時候有記憶以來，一直到現在，你對於你此生的記憶是帶著什麼樣的情緒？大部分都是正面、快樂好的回憶？還是負面、悲傷、生氣的回憶呢？這些情緒都會決定你現在在看到每個人事物所思考的角度而有所不同，如果是快樂、開心的，那麼你所發出的能量頻率就是好的，進而你就能夠吸引跟你能量頻率好的人事物來到你身邊。

不過，大部分的人其實都不曉得我們到底要如何滋潤自我？因為我們常常在面對處理時，就會先遇到我們的大魔王，所謂的大魔王，不是別人，而是我們自己本身的心理防衛機制，俗稱心牆。為什麼我們會有心牆的產生？原因就是過去的事件讓自己有了不好的感受，因此之後如果別人說了某些話或是做出某些行為，這時大腦就會自動產生防衛機制，產生一個反彈的行為，反映到人身上，就會有敏感或者是不舒服的反應，其實大腦會有這樣的動作，主要是為了想要保護我們不再次受到傷害。

當你想要徹底擺脫這樣的魔咒時，有時這個心理防衛機制（心牆）就會時不時地跑出來保護你，比如說：你可能會突然上課上到一半想睡覺，或是覺得頭脹脹的、頭暈很不舒服等等狀況。那我們要如何來突破自己的心牆呢？其實很簡單，就是好好關注自己，把自己愛好、愛滿！！

關於我們到底要如何愛好、愛滿，也可以參考如何提升自信的3個方式 ＆ 3招讓自己自信起來!! (實踐行動版) 這幾篇都有分享到關於如何好好愛自己的方式！！