「我其實滿沒自信的，不敢真實的做自己，一個人真的很孤獨，生活一點都不快樂。」最近有收到類似的私訊，你是否也同樣有類似的狀況呢？

我覺得你很棒！至少你有覺察並意識到你此刻自己的狀況，並想要爲自己做些什麼。請你先問問你自己如下幾個問題：

• 爲什麼你會沒自信？
• 爲什麼你不敢真實做自己？
• 爲什麼你會感到很孤獨？
• 你覺得做什麼才能讓自己感受到快樂呢？

其實愛自己，讓自己快樂其實很簡單😇，分享愛自己五個方式給大家參考：

1.忠於自己、清楚自己的底限

嘗試去理解自己的身體跟情緒，我知道你非常清楚，你自己其實是有原則的，讓別人知道你的底限，讓別人知道你自己不喜歡什麼、討厭什麼，主動的去表達你自己讓對方了解，也是非常重要的事情。如果你總是不說，那別人怎麼會知道你心裡在想什麼呢？

2.不盲從，培養自己獨立思考的能力

請你試著去回想，你你是不是時常沒有什麼主見，老是順從著別人，當有一些事情必須要靠你自己去做決定的時候，你卻無所適從，不知道該怎麼辦，而且也不曉得該怎麼跟別人說出口，當然別人也不曉得該怎麼幫你？訓練自己有獨立思考的能力是非常重要的一件事情，這個也將培養你如何去解決事情或是做決定。

3.不自我設限，盡可能的去摸索、豐富自己的人生及多樣性

你常常會因為自己做得不夠好，然後縮小自己只做自己覺得安全舒服的範圍嗎？這個都沒有關係喔，請你嘗試拿張紙筆，寫出在你的人生中有沒有什麼事情是你很想做，但此刻卻不敢做的事情？無論你做不做得到都把它寫下來。

我相信你在某一個時間點，你一定可以完成這些你想要做的事情的，而且你的人生將會如此的豐盛，只要你想改變，一切都會成真！

4.允許自己的不完美、允許自己犯錯

你老是希望事情可以做到很完美，才會承諾或是交付嗎？然後老是把自己搞得精神壓力很大，時間很少，然後事情都做不完。

請你試著深呼吸三次，其實有時候你不一定要這麼累這麼辛苦，請試著想想有什麼事情，對你來說是非常重要又緊急的事情？如果有的話請先專心的把這幾件事情做好其他的事情呢請你用5% 60的盡力去完成就好，不用帶對自己太過苛刻！

5.多把注意力放在自己身上

你常常老是關注著他人，老是希望對方可以過得很好，而不小心忽略掉自己的情緒自己想要做的事嗎？回過頭來卻發現，你不認識你自己，你自己到底是誰？甚至別人也不了解你。

多把注意力放在自己身上，讓自己開心、去了解自己是非常重要的事情，唯有你把時間精力花在自己身上把自己的狀態調整好，自然而然呢你就有辦法吸引跟你一樣狀態好的人事物。

其實愛自己有很多種方式，這只是其中的五種而已，你也可以參考如下的影片。